Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 82,21g | Prot: 55,12g | Kolh.: 125,10g.
Frukost: Alpen Gold Молочный Шоколад, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. Middag: Картофель (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|