Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 86,05g | Kolh.: 163,20g.
Frukost: Peanut Butter, ВкусВилл Тунец Филе, Простоквашино Творог 9%, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Egg, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Lindt Chocolate Fondant, Coffee with Milk, Almonds . Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Карачиха Геркулес Хлопья Овсяные, Pomegranate, Baked Apple with Sugar. Middag: Паста С Кальмарами (Спагетти). Snacks/Annat: ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, 36 Копеек Кефир 1%. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|