Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2405 kcal
|
Fett: 127,07g | Prot: 110,77g | Kolh.: 181,58g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Глобус Котлета Домашняя, Квашеная Капуста. Lunch: Баранина, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Плов Узбекский с Бараниной на Курдюке. Middag: Kaija Скумбрия в Масле, Шармель Зефир в Шоколаде, Чечевица на Бараньем Бульоне. Snacks/Annat: Сырный Суп с Курицей, Каждый День Пахлава Бакинская. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, НТС - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|