Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 44,73g | Kolh.: 86,13g.
Frukost: Лимон, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сахар, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Чай, Яблоко, Сахар, Кофе. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Studera - 2 timmar, Träning - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Vila - 20 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Видимо,8 марта без следов не ушло.
09 mar 18 av medlem: Pora_xydet
|
|
Pora_xydet 's vikthistorik
|