Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
114,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 44,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
867 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 61,06g | Kolh.: 86,89g.
Frukost: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Финик, Зеленый Чай, Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат (34г), Киви. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|