|
Вот так сюрприз))))
|
80 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 117,64g | Kolh.: 234,27g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), SAN Изолят. Lunch: Ред Булл Ред Булл, SAN Изолят. Middag: Молочное Дело Творобушки, Банан, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Салат Овощной, Куриное Филе, Гречневая Каша. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|