Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 138,28g | Kolh.: 170,35g.
Frukost: Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, President Плавленный Сыр с Грибами, Курага (Calorizator), Орех Пекан, Икра Баклажанная Диетическая, Alsad Яйцо Куриное, Морковь, SK Сергей Кирсанов Тунец Натуральный Филе, Ярмарка Овсяная Крупа, Помидоры Черри, Красный Лук. Lunch: BSN Protein Crisp (Salted Toffee Pretzel Flavor), Грецкие Орехи, Приготовленная Морковь, Рис, Calorizator Свекла Отварная, Куриная Грудка Отварная, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Куриные Лапки, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%. Middag: Морковь, Икра Баклажанная Диетическая , President Сыр Плавленный Ломтевой «Чизбургер» , Galbani Моцарелла, Шпинат, Клейкий Рис, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk). Snacks/Annat: Изюм, Апельсин (Calorizator), Грецкие Орехи, Курага (Calorizator), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Calorizator Киви , Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|