Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
775 kcal
|
Fett: 7,31g | Prot: 54,89g | Kolh.: 126,01g.
Frukost: Talas, Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Labu Dimasak, Tomat, Talas, Ikan Tuna. Middag: Ikan Tuna, Talas. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Puding Coklat (Bebas Lemak ), Anlene Vanila, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|