Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
159,4 kg
Tappat hittills: 47,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3044 kcal
|
Fett: 200,09g | Prot: 254,89g | Kolh.: 44,84g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Lunch: Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Great Value Deluxe American Cheese, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Great Value Deluxe American Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Middag: Ketchup, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Annat: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. mer...
|
|
3940 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|