Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 66,32g | Kolh.: 57,67g.
Frukost: McDonald's Bubur Ayam, Lowfat Chicken Nuggets, Cornmeal Pancakes. Lunch: Chicken Meatballs. Middag: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Ready-to-Drink Soy Milk. Snacks/Annat: Chicken Meatballs, Cornmeal Pancakes. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 10 minuter, Cykling - 13 minuter, Träning - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chitradityana 's vikthistorik
|