Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 56,25g | Kolh.: 61,09g.
Frukost: Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer, Decaffeinated Coffee, Oatmeal. Middag: Great Value Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Baby Spinach, HEB Green Leaf Lettuce Leaves, Pecan Nuts, Smucker's Apricot Preserves, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Giant Eagle Low-moisture Part-skim Mozzarella Shredded Cheese, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice Drop !!!!
Keep at it !!!
09 mar 18 av medlem: DO N OK
|
I'm trying not to get too excited about the scale, but secretly I am. I've been here before. I just want it to keep going down.
09 mar 18 av medlem: knovosel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|