Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 110,26g | Kolh.: 187,97g.
Frukost: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Чернослив, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Lunch: Гречка, Просто Натурально Фасоль Стручковая, Просто Натурально Китайская Смесь, Ичалки Сыр Диетический 27%, Шампиньоны. Middag: Огурец (с Кожурой), Укроп, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Хурма, Ананас. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 31 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 29 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|