|
23.6%
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 99,26g | Kolh.: 209,86g.
Frukost: 小松菜のおひたし, ほうれん草のおひたし, 唐揚げ, ご飯, 永谷園 焼豚チャーハンの素. Lunch: マクドナルド ハッシュポテト, サントリー オランジーナ. Middag: 日本酒, 漬物, ししゃも, ほうれん草のおひたし, レタス. Snacks/Annat: 焼き芋. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|