|
55
|
55 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
885 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 50,79g | Kolh.: 112,97g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Peynes Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Havuç, Armut, Danone Activia Sade. Middag: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kiraz Domates, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Annat: Nestle Nesfit Granola, Fıstık Ezmesi, Muz. mer...
|
stadig vikt
|
|
|