Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 31,75g | Prot: 51,40g | Kolh.: 137,62g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Banane, Baie de Goji. Lunch: Carrefour Pain aux Céréales, Leader Price Mimolette en Tranches, Moutarde, Monoprix Beurre Doux, Flanchet de Boeuf (Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Navet Cuit, Poireau Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes Cuites. Middag: Royco Bouillon de Légumes & Vermicelles. Snacks/Annat: Vin Rosé, Bière Légère. mer...
|
|
4427 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|