Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2012
|
83,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 88,71g | Prot: 209,23g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: 100% Liquid Egg Whites, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Deli Flats Whole Wheat. Middag: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Mountain Trail Mix, Snack Bar - Double Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Chunky Peanut Butter (with Salt), Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|