Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 138,23g | Kolh.: 99,98g.
Frukost: Кофе, Творог 5%, Банан. Lunch: Брокколи, Куриный Бульон, Куриное Филе, Кофе, Шпинат. Middag: Растительное Масло, Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаски Куриные со Специями, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Красное Яблоко, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Бег 30 мин/9км, 5 км - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|