Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2012
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 28,13g | Prot: 104,36g | Kolh.: 75,39g.
Frukost: protein steel oats, swai, Egg White . Lunch: Ground Chicken, Sweet Potato , Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Egg White, Spinach , swai, 100% Whole Grain Cookies. Middag: Plain Bread Sticks, Cucumber (with Peel), Jalapeno Peppers, Vinaigrette Dressing, Egg, Lettuce. Snacks/Annat: Egg White . mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|