Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 94,57g | Kolh.: 150,16g.
Frukost: Colun Yoghurt Batido Light, Lider Leche Semidescremada, Huevo Frito, Vivo Avena 4 Semillas. Lunch: Té sin Azúcar, Arroz Blanco, Lider Atún Desmenuzado en Agua, Huevo Cocido. Middag: Té sin Azúcar, Ideal Pan Pita Blanco, Angelmo Atún Desmenuzado en Agua, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga. Snacks/Annat: Palmeritas. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|