Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
114,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 44,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 132,67g | Kolh.: 45,31g.
Frukost: Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Протеиновое Печенье. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. Middag: Оливковое Масло, Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Консервированный Тунец. Snacks/Annat: Кефир Обезжиренный, Яйцо, Зеленый Чай, Протеиновое Печенье. mer...
|
|
482 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|