|
Вес не снижается пятьсот лет, но в зеркале наконец появилась талия и пресс. Полтора года тренировок с персональным тренером наконец стали визуализироваться. Потрачено не меньше 300 тыс, но думаю можно экономить за счёт вкусняшек и походов по кафешкам.
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
572 kcal
|
Fett: 22,10g | Prot: 33,32g | Kolh.: 63,57g.
Frukost: Хлеб Черный, Салат с Крабовыми Палочками, Сыр Российский. Lunch: Гречка Отварная. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|