Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1457 kcal
|
Fett: 28,56g | Prot: 86,64g | Kolh.: 181,30g.
Frukost: Сиртаки Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка с Кефиром. Lunch: Индейка Отварная, Кофе с Сахаром. Middag: Amstel Пиво Светлое, Кофе с Молоком и Сахаром, Ячневая Каша на Молоке. Snacks/Annat: Фругурт Йогурт 1,5%. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|