Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 24,80g | Prot: 114,22g | Kolh.: 76,35g.
Frukost: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: 36 Копеек Снежок, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 25 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kisa04061991 's vikthistorik
|