Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 107,69g | Prot: 94,46g | Kolh.: 286,92g.
Frukost: AH Zoete Kleine Appeltjes, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Lunch: AH Walnootolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Middag: Frikandel Speciaal, Friet Oorlog. Snacks/Annat: Snack a Jacks Rijstwafel Caramel, AH Basic Topping, Chocomel Halfvolle Chocolademelk, AH Zoete Kleine Appeltjes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|