Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 102,96g | Prot: 59,34g | Kolh.: 146,03g.
Frukost: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kahvi, Kevytkerma. Lunch: Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka, Kevytkerma, Kahvi. Middag: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pähkinäinen Kikhernepata, Seesamöljy, Kaali. Snacks/Annat: Rainbow Nut Mix, Hasselpähkinät, Foodin Heraproteiini Suklaa, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen, Linkosuo Ruissipsi Makea Chili, Pirkka Valkosuklaa Cookie, Kevytkerma, Kahvi. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|