|
Oh no!! One week of mindless eating + no exercise = disaster!!! Back on track today!!
|
63,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 43,52g | Kolh.: 155,33g.
Frukost: 2% milk, chocolate chip cookies. Lunch: coke, baked lays, Ham & Cheese Sandwich. Middag: tea, baked potato flesh only, green beans, meatloaf. Snacks/Annat: chocolate chip cookie. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 21 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 4 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|