|
18,1%
|
75,1 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 138,09g | Kolh.: 118,45g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сухарики Ржаные, Яйцо. Middag: Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Пиво. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|