|
расстроена, но не удивлена... стока жрать последнюю неделю.. не могло не отразиться. уф... 4 дня праздников, надо скинуть хоть 300 грамм!
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 165,62g | Kolh.: 107,73g.
Frukost: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Grovo Белок Яичный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Dove Молочный Шоколад, Помидоры. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Middag: Лечо, Помидоры, Пекинская Капуста, Сарафаново Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Мрия Желатин, Куриное Филе. Snacks/Annat: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Amapola Конфеты Клюква и Яблоко, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Crosstrainer - 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Matlagning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|