Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 16,75g | Prot: 39,13g | Kolh.: 134,71g.
Frukost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Middag: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Panada Ikan Cakalang, Pepaya, Apel Fuji, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|