Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
752 kcal
|
Fett: 31,50g | Prot: 51,75g | Kolh.: 70,81g.
Frukost: Sertanorte Requeijão do Norte, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Panela, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Middag: La Serenisima Doce de Leite, Cuscuz (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Annat: Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sanavita Artrocomplex, Sabor da Terra Semente de Chia. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Google Fit - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ross fonseca 's vikthistorik
|