Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 174,53g | Kolh.: 34,13g.
Frukost: Яичный Белок, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо Куриное. Lunch: Листья Салата, Махеевъ Горчица Зернистая, Болгарский Перец, Зелень, Круглый Год Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Middag: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Тунец Кусочками. Snacks/Annat: Nutriversum Pure Iso Pro, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|