Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 23,58g | Prot: 78,86g | Kolh.: 165,35g.
Frukost: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Lunch: Udon, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kue Cucur, Mayones, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ola bacing 's vikthistorik
|