Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3582 kcal
|
Fett: 161,51g | Prot: 107,78g | Kolh.: 346,61g.
Frukost: Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Nestle Готовый Сухой Завтрак Fitness с Фруктами, Молоко. Lunch: Компот Ягодный, Торт Селидовский, Мясная Весна Колбаски для Гриля Мюнхенские, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Красные Помидоры (Консервированные), Селедка, Коньяк, Coca-Cola Coca-Cola, Селедка под Шубой, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Оладьи, Чай Несладкий. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Diska - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Lenkafeyka 's vikthistorik
|