Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 55,43g | Kolh.: 169,93g.
Frukost: Domatesler, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta. Lunch: Dimes Karışık Meyve Suyu. Middag: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Et Haşlama, Patates Kızartması. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Läsning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|