|
Натощак утром
|
91,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 93,27g | Prot: 126,17g | Kolh.: 122,27g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Шашлык из Свинины. Middag: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Annat: Стейк из Свинины или Котлета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Каждый День Чернослив Сушеный, RIOBA Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 118,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|