Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 53,73g | Kolh.: 22,84g.
Frukost: Aldi Smoked Salmon, Hellmann's Mayonnaise with Olive Oil, Acti Leaf Unsweetened Almond Milk, Egg, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Sainsbury's Avocado, Single Cream. Lunch: Feta Cheese. Middag: Cathedral City Extra Mature Cheddar, Aldi Ribeye Steak, Tesco Courgette, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Tesco Mushrooms. Snacks/Annat: Aldi Gluten Free Dark Chocolate Flavour Coated Nut and Sea Salt Bars, Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|