Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
907 kcal
|
Fett: 23,94g | Prot: 81,42g | Kolh.: 67,38g.
Frukost: Reduced Fat Latte Coffee, Bananas. Lunch: White Mushrooms (Stir-Fried) , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Egg White , Corona Corona Extra, Grape Tomatoes. Snacks/Annat: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Yoplait Oui French Style Yogurt - Plain. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|