Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 193,40g | Kolh.: 226,97g.
Frukost: Warburtons Brown Bread, Sugar, Waitrose Essential Bran Flakes. Lunch: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Strawberries, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Aldi Prawn Crackers, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Turkey Breast Stir Fry. Snacks/Annat: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Jacob's Iced Gems, McVitie's Mini Digestives, Granny Smith Apples, Ryvita Dark Rye Crispbread. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|