Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 88,98g | Kolh.: 167,83g.
Frukost: Billa Лаваш , Ферма Сыр Сулугуни , Торчин Кетчуп, Славия Крем-Сыр, Beef and Pork Meatballs, Цархліб Хлеб, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Своя Линия Сметана 15%, Натур Буфет Борщ с Мясом. Lunch: Ферма Сыр Сулугуни , Комо Сыр Плавленный, Торчин Кетчуп, Сильпо Багет Гречневый, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ферма Сыр. Middag: Росток Хлебцы, Egg, Точно Молочно Десерт Сырковый 5%, Сыр Кисломолочный 2% (Вигода). Snacks/Annat: Grona Печенье Наполеон, Date, Точно Молочно Десерт Сырковый 5%, Своя Линия Клюква Сушеная, Печенье Из Овсянки. mer...
|
|
884 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pacific Oh 's vikthistorik
|