Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 65,56g | Kolh.: 203,44g.
Frukost: Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Carottes Cuites, Haricots Verts, Poisson, Café Expresso, Oranges, Yaourt Nature (Lait Entier). Middag: Fraises, Maïs, Quiche Lorraine, Radis, Pain Blanc, Gazpacho, Vinaigrette, Tomates, Le Yoghourt Nature. Snacks/Annat: Pommes, Pommes, Café Expresso. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|