Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
110,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 110,07g | Prot: 86,75g | Kolh.: 120,68g.
Frukost: الفليفة, الريف خبز عالي البروتين, جبنة الماعز (طرية), شاي كرك, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ). Middag: الليمون, السبانخ المطبوخة (الطازجة), كوسا محشي, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, الفجل, الزيتون, الريف خبز عالي البروتين, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Snacks/Annat: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nestle kitkat, جوافة, هريسه هريسة, اليوسفي. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
الامر يحتاج الى الصبر، ثبات في الوزن منذ اسبوع...
08 mar 18 av medlem: hani222s
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|