|
- 1 кг
+ настроение
|
59 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 71,72g | Kolh.: 160,36g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Медовый, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Винегрет без Масла, Яблоко, Epica Йогурт Красный Апельсин, Рафаэлло Конфета, Вдохновение Пралине с Орехами, Яичница. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Б.Ю. Александров Суфле, Запеченная или Жареная Треска. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Situps - 5 minuter, Jumping Jacks - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 13 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Sittande - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|