Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 80,78g | Prot: 87,96g | Kolh.: 91,20g.
Frukost: Сарделька, Жареное Яйцо, Чай, Лента Сыр Адыгейский. Middag: Судак Жареный, Говядина Тушеная, Брокколи, Щи с Мясом, Семга Слабосоленая, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Красное Яблоко, Курага, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Champion Чернослив без Косточек, Финик, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Кофе (Эспрессо), Кофе (Эспрессо), Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|