|
Yes! Всё не зря! С 8 Марта меня!
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 68,90g | Kolh.: 121,40g.
Frukost: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Яичный Омлет. Lunch: Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Джем Брусничный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Валдайский Погребок Икра из Кабачков, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Middag: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Добрый Апельсиновый Нектар, Мартини Мартини, Dr. Korner Хлебцы, Лесные Угодья Джем Брусничный, Danone Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nat Food Notes 's vikthistorik
|