Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
95,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 77,44g | Kolh.: 107,91g.
Frukost: Сарафаново Молоко 1,5%, Guandy Маршмеллоу Мини, Лосево Творожная Запеканка с Курагой и Кедровыми Орехами, Зеленые Оливки, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Fazer Хлеб Цельнозерновой без Муки. Lunch: Fazer Хлеб Цельнозерновой без Муки, Лосево Моцарелла 18%, Зеленые Оливки, Пискаревский Сметана 20%, Мираторг Печень Свиная. Middag: Fazer Хлеб Цельнозерновой без Муки, Вкуснолюбов Окрошка. Snacks/Annat: Лосево Йогурт 2,5%, Lotte Алоэ Вера Манго, Lotte Алоэ Вера Манго. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Суставная гимнастика - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Exercise Machine - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happy-n-Helthy 's vikthistorik
|