Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 58,52g | Prot: 83,73g | Kolh.: 151,77g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Морской Окунь Отварной. Lunch: Суп с Рыбной Консервой (Семга). Middag: Жареный Картофель, Globus Сыр Голландский Новый, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Киви, Голубика. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Bastu - 15 minuter, Löpband - 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Aerobic - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sshkurikhina 's vikthistorik
|