Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 162,10g | Kolh.: 143,96g.
Frukost: Черная Смородина Замороженная, Желатин, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Рафинад, Bombbar Арахисовая Паста, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Куриное Филе, Гречка. Middag: Олейна Масло Растительное, Куриное Филе, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Штурвал Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Грейпфрут, Протеиновый Коктейль, Кокосовая Стружка, Яичный Белок, Слобода Йогурт с Клубникой, Савушкин Хуторок Творог 1%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|