Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 77,56g | Kolh.: 219,42g.
Lunch: Морковь, Салат из Белокочанной Капусты с Болгарским Перцем, Борщ с Квашеной Капустой и Шампиньонами. Middag: Приготовленная Тыква, Bona Vita Соевый Бефстроганов Вареный, Капустный Стейк в Духовке. Snacks/Annat: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Морковь, Морковь, Всем на Пользу Овес Голозерный, Watt-N Soy Protein Isolate Vanilla. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Комбо на дорожке - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|