Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
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68,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1636 kcal
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Fett: 58,32g | Prot: 144,12g | Kolh.: 132,92g.
Lunch: ローソン ほぐしサラダチキン, 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, サラダクラブ ミックスサラダ. Middag: キッシュ, メイトー カッテージチーズ, サラダ, 鮭のホイル焼き, みそ汁, ご飯. Snacks/Annat: Meiji おいしい牛乳, 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. mer...
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1677 kcal
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Träning:
Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
07 mar 18 av medlem: taimai
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朝測ってビックリしました（笑）
まもなく中間目標クリアできそうです😊
この間インボディで測定してきたら、開始時期の体脂肪率から-11%だったんです（笑）
開始時体脂肪率44%→現在33%❗️
08 mar 18 av medlem: soccer-korea.27173715
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soccer-korea.27173715 's vikthistorik
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