Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 80,23g | Prot: 49,92g | Kolh.: 141,59g.
Frukost: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Lunch: Избенка Творог из Козьего Молока 9%. Middag: Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлеб Черный, Майонез, Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Свиные Ребрышки, Картошка Печеная. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Aerobic - 2 timmar, Sång - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanuskamil 's vikthistorik
|